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Die Morgen darf ich essen was ich will Diät Autor: Bernhard Ludwig Verlag: Gräfe und Unzer Deutsch 5.00 CHF ISBN: 9783449033333 |
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In diesem Buch stellt Bernhard Ludwig die 10in2-Methode vor, bei der man einen Tag normal isst und am nächsten Tag fastet. Dieser rhythmische Ansatz soll das Abnehmen erleichtern und gesünder machen, ohne dass man ständig verzichten muss. Der Autor nutzt Humor und praktische Tipps, um die Leser durch diese Lebensumstellung zu führen. Das Konzept verspricht dauerhaften Erfolg ohne den typischen Jo-Jo-Effekt.
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