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Powerfood für den Sport - Iss dich zur Bestform Autor: Coralie Ferreira & Axel Heulin Verlag: DK Verlag (Dorling Kindersley) Deutsch 5.00 CHF ISBN: 978-3855503377 |
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Dieses Buch bietet eine umfassende Anleitung für Sportler, die ihre Leistung durch die richtige Ernährung steigern wollen. Es enthält zahlreiche Rezepte für Powerfood, die speziell auf die Bedürfnisse vor, während und nach dem Training abgestimmt sind. Neben praktischen Tipps zur Nährstoffzusammensetzung finden sich auch Anleitungen für Smoothies, Hauptgerichte und gesunde Snacks. Ziel ist es, den Körper optimal zu unterstützen, um sportliche Höchstleistungen zu erzielen und die Regeneration zu fördern.
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