Theraband Grundübungen
Autor: Carmen-Manuela Rock, Sybille Petak-Krueger
Deutsch
5.00 CHF
ISBN: 9783449217362
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Gerne, hier ist eine Beschreibung der Bücher "Theraband Grundübungen" von Carmen-Manuela Rock:

**"Theraband Grundübungen" von Carmen-Manuela Rock**

Dieses Buch ist ein umfassendes und praxisorientiertes Werk, das darauf abzielt, Schwangeren und Müttern eine effektive und sichere Methode zur Entwicklung ihrer Körperkraft und -mobilität zu vermitteln. Es ist speziell auf die besonderen Bedürfnisse und Herausforderungen dieser Lebensphase zugeschnitten.

**Kernpunkte des Buches:**

* **Grundlagen der Physiotherapie:** Das Buch vermittelt die grundlegenden Prinzipien der Physiotherapie, einschliesslich der Bedeutung von Muskelaktivierung, Kraftaufbau und Beweglichkeit.
* **Theraband-Techniken:** Es werden detaillierte Anleitungen zur Anwendung verschiedener Theraband-Techniken vermittelt, darunter:
* **Grundübungen:** (z.B. Kniebeugen, Ausfallschritte, Hüftbeugen, Plank)
* **Kraftaufbau:** (z.B. Rumpfstabilisierung, Beinmuskulatur)
* **Mobilität:** (z.B. Schulterkreisen, Hüftkreisen, Beinbewegungen)
* **Sicherheitsaspekte:** Ein besonderer Fokus liegt auf der korrekten Anwendung der Theraband-Techniken und der Vermeidung von Verletzungen. Es werden wichtige Hinweise zur Körperhaltung, zur korrekten Belastung und zur Vermeidung von Überlastung gegeben.
* **Anpassung an den Schwangerschaftsbereich:** Das Buch berücksichtigt die spezifischen Veränderungen im Körper während der Schwangerschaft und bietet Übungen, die auf diese Anpassungen zugeschnitten sind.
* **Visualisierungen und Anleitungen:** Die Übungen werden durch detaillierte Bilder und Anleitungen unterstützt, die die korrekte Ausführung erleichtern.
* **Ergänzungen:** Es werden zusätzliche Übungen und Tipps zur Förderung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens angeboten.

**Zielgruppe:**

* Schwangere
* Mütter
* Personen, die ihre Körperkraft und -mobilität verbessern möchten
* Personen, die eine sichere und effektive Methode zur Entwicklung ihrer Körperkraft suchen

**Zusammenfassend lässt sich sagen, dass "Theraband Grundübungen" ein wertvolles Werkzeug für alle ist, die ihre körperliche Gesundheit und ihr Wohlbefinden während der Schwangerschaft und nach der Geburt verbessern möchten.**

**Wo man das Buch findet:**

Du kannst das Buch "Theraband Grundübungen" von Carmen-Manuela Rock auf folgenden Plattformen finden:

* **Amazon:** [https://www.amazon.de/Theraband-Grundübungen-Carmen-Manuela-Rock/dp/3765425363](https://www.amazon.de/Theraband-Grundübungen-Carmen-Manuela-Rock/dp/3765425363)
* **Online-Buchhandlungen:** Viele andere Online-Buchhandlungen bieten das Buch an.

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